Gourmet Teller mit Tortilla Chips und Dips verantwortlich
Dieses Gericht ist auf die Grundsätze des Houtsmuller Diät basiert. Jetzt in seiner Grundsätze Houtsmuller Ernährung und / oder die Seite Houtsmuller Diät
Angepasst Rezept von Geschmack Making besonders für Kinder und Erwachsene eine anständige Mahlzeit
Zutaten: Gourmet Teller mit Tortilla Chips
- 8 Salatblätter
- 340 Gramm Bohnen (aus Glas / Dose)
- 1 rote Paprika in Würfel geschnitten
- 1 grüne Paprika gehackt
- 200 Gramm Tortilla Chips
- 150 Gramm geriebener milder Käse
- 2 reife Avocados
- citroenspa von 1 Zitrone
- 1,25 dl. saure Sahne oder Creme fraiche
- Schuss fettarme Milch
- milden Chili-Sauce oder Ketchup nach Geschmack
- Salz und Pfeffer auf den Tisch
Zubereitung:
Eisbergsalat, waschen und in schmale Streifen geschnittene und gut abtropfen lassen. Ofen vorheizen auf 200 Grad C. Tortilla Chips Auflaufform auf einem niedrigen teilen. Sickerte Bohnen mit gehackten Paprika und Ei-Mischung über die Tortilla-Chips gemischt und teilen sie den Käse Stroh. Jetzt in etwa zehn Minuten zu schmelzen den Käse. Inzwischen Avocado Fruchtfleisch in Würfel schneiden. Mit Zitronensaft beträufeln. Möglicherweise einige Meer Salz abschmecken und / oder Pfeffer bestreuen. Saure Sahne oder Crème fraîche losroeren mit kleinen Schuss Milch. Kopfsalat und Avocado und eventuell etwas geriebenen Käse auf den Tisch. Die heiße Späne aus dem Ofen, gefüllt mit Bohnen Mischung mit Stücken von Investitionen Salat, Avocado gewürfelt, Sauerrahm und eventuell etwas geriebenen Käse und etwas Chilisauce als zusätzliche und / oder Tomatensoße schmecken.
Servieren mit zusätzlichen warmen Mehrkornbrot.
