Deliciosos batidos saludables para los días calurosos
Este plato se basa en los principios de la Dieta Houtsmuller. Ahora en su dieta Houtsmuller Principios y / o página Houtsmuller dieta
Aquí la elaboración de batidos pocos deliciosa y saludable adaptación de Le Magazine:. Mangoi / batido de menta y café y batido de canela y un batido de tomate y pepino. Requiere una gran cantidad de tiempo de preparación, pero es especialmente agradable en los días calurosos.
Ingredientes: Menta Batido de Mango:
- 1 yogur litros con poca grasa, preferiblemente orgánicos
- 2 mangos maduros
- 3 ramitas de menta
- cubos de hielo de unos cuantos
- adicional necesario: pantalla, una toalla y una mezcladora de
Preparación:
Línea de un tamiz con un paño limpio humedecido y escurrido. Cuelgue el filtro en un tazón y una cuchara el yogur en él. Ponga todo en la nevera y deje que caiga el yogur por lo menos 4 horas. Si el recipiente es probable que el flujo de aquí en cabras en un tazón extra .. Schjil los mangos y cortar la carne en trozos. Elija las hojas de menta y se pican finamente. . Ahora agregue todos los ingredientes, incluidos los cubos de yogur y de hielo en la licuadora y lo convierten en un batido. Servir inmediatamente
Canela batido de los ingredientes del café:
- 500 gramos de yogur orgánico griego o queso cottage
- 3 tazas de espresso
- 3 tazas de café espresso de agua
- cucharada de miel
- 1 cucharadita de canela
- Una bola de helado de vainilla (suierkervrij)
- adicional: la bandeja de hielo cubo, pantalla, toalla, y una mezcladora de
Preparación: Forrar un colador con un paño limpio humedecido y escurrido. Cuelgue el filtro en un recipiente y la cucharada de queso requesón o yogur griego en el mismo. Ponga todo en la nevera y dejar que la cuajada / yogur al menos 4 horas a la fuga. Si el recipiente es probable que el flujo de aquí en cabras en un tazón extra ..
Mezclar el café con el agua y agregue la miel a través. Vierta la mezcla en bandejas de cubos de hielo y congelar .. Ponga la cuajada con knaeel, helado de vainilla y koffieijsblokjes en la licuadora y lo convierten en un batido. Sirva inmediatamente.
Ingredientes: tomate, pepino licuado
- 6 dl. 9 dl o yogur. suero de leche orgánica
- 3 rtrostomaten maduros (biológicos)
- 1 / 2 pepino
- 1 dl. tomatenpasata = passata
- 1 cucharadita de oelek sambal
- cubos de hielo de unos cuantos
- sal marina y pimienta recién molida
- adicional: la pantalla, una toalla, y una mezcladora de
Preparación:
Línea de un tamiz con un paño limpio humedecido y escurrido. Cuelgue el filtro en un tazón y una cuchara el yogur o suero de mantequilla en el mismo. Ponga todo en la nevera y deje que el yogur o suero de leche por lo menos 4 horas para vaciar. Si el recipiente es probable que el flujo de aquí en cabras en un recipiente adicional. cortar los tomates en trozos. Corta el pepino en la mitad a lo largo y quitar las semillas. Cortar trozos ahora nin. Ponga todos los ingredientes en la licuadora y gire el ijblokjes un batido. Sazone al gusto con sal y pimienta molida fresca. Sirva inmediatamente.
