Gourmet plato con totopos y salsas responsable
Este plato se basa en los principios de la Dieta Houtsmuller. Ahora en su dieta Houtsmuller Principios y / o página Houtsmuller dieta
Receta adaptada del gusto hacer especialmente para los niños y adultos de una comida decente
Ingredientes: un plato gourmet con chips de tortilla
- 8 hojas de lechuga
- 340 gramos de frijoles (de tarro / puede)
- 1 pimiento rojo picado
- 1 pimiento verde picado
- 200 gramos de chips de tortilla
- 150 gramos de queso rallado suave
- 2 aguacates maduros
- citroenspa de 1 limón
- 1,25 dl. crema agria o crema fraiche
- chorrito de leche semidesnatada
- suave salsa de chile o salsa de tomate al gusto
- sal y pimienta sobre la mesa
Preparación:
lechuga Iceberg, lavar y cortar en tiras estrechas y escurrir bien. Precaliente el horno a 200 grados C. Tortilla Chips para hornear en una división bajo. granos de filtrado se mezcla con los pimientos picados y la mezcla de huevo en los chips de tortilla y se divide sobre la paja de queso. Ahora, en unos diez minutos para derretir el queso. Mientras tanto la carne de aguacate en cubos. Rociar con zumo de limón. Posiblemente un poco de sal marina al gusto y espolvorear / o pimienta. De crema agria o crema fresca losroeren con pequeñas salpicaduras de leche. Lechuga y aguacate, y posiblemente un poco de queso rallado sobre la mesa. Los chips calientes del horno, rellenas con una mezcla de frijol al gusto con pedazos de lechuga inversión, el aguacate en cubos, la crema agria y, posiblemente, un poco de queso rallado y un poco de salsa de chile como un adicional y / o salsa de tomate.
Sirva con pan multicereales más caliente.
