Los diferenciales, aperitivos y bebidas, consejos útiles.
Básicamente comer pan de trigo o pan integral (de preferencia de masa fermentada). Ni pan blanco.
gachas de avena de grano entero con leche de soya y las pasas de uva / trozos de fruta.
Utilice la mantequilla (delgado lubricados). No margarina, margarina sin dieta especial (alta en ácidos grasos trans Valstar).
Sitio de: queso bajo en grasa, tahini (pasta de sésamo), manzana / jarabe de pera de la tienda de alimentos (sin azúcar añadido), mermelada de Inglés (sin azúcar), huevo cocido (preferentemente blandos cocidos), el hígado, piezas de fruta o de tomate por ejemplo, y pimienta, etc, pero no de carne y azúcar.
Requesón con muesli o trozos de fruta (no como el yogur, pero biogarde dextrógiro). Posiblemente con un poco de miel.
Las notas se permite e incluso buena según Houtsmuller. Las nueces las almendras, los materiales, como las avellanas (nueces razón es que la vitamina E y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos). No maní y maíz.
La fruta es siempre bueno. Especialmente frutos rojos como las fresas, cerezas, uvas, moras, etc Especialmente recomendada de frutas: cítricos, piña, pomelo, kiwi, melón, papaya.
galletas de grano entero con queso bajo en grasa, Inglés mermelada, pasta de sésamo, etc (ver consejos para el pan.)
Bebida:
Zumos de frutas y vegetales son buenos (ver consejos para comer pan)
Acerca de los días hace por lo menos cinco tazas de té verde es recomendado.
Suero de mantequilla, Vifit, biogarde, pero la leche no (demasiada grasa) vino tinto. Hasta dos tragos por día es recomendado por Houtsmuller y Valstar.
Para Budwigpapje a su médico o nutricionista Además es necesario debido a la vit. E)
