Recepten en andere tips voor een gezonde leefstijl en voeding.
Kankerpatiënten raden wij aan, ook voor het diëet, een arts en/of voedingsdeskundige te raadplegen. Het Houtsmullerdieet bestaat namelijk naast de voeding uit aanvullende vitaminen, mineralen en andere, veelal natuurlijke kankerremmers. En elke individuele patiënt kan andere varianten van het dieet nodig hebben.

Gezonder leven en eten kan van grote invloed zijn op de risico's van kanker en hart- en vaatziektes.. Klik hier voor vele recepten van maaltijden met vis, vegetarisch, soepen, salades,  op basis van de uitgangspunten van het Houtsmullerdieet die u zou kunnen helpen om in ieder geval gezonder te eten en drihken. 

Ervaringen van kankerpatienten met complementaire aanpak zijn te vinden onder ervaringsverhalen en waaronder video's  zie  videoknop linksbovenaan  op deze pagina. Of ga naar de website van het SNFK waar voorlichtingsfilmpjes zijn te zien over complementaire aanpak bij kanker.
 
Als u ons wilt ondersteunen dan kan dat via een donatie: zie inschrijving OPS

Tussendoortjes

Noten zijn toegestaan en zelfs goed volgens Houtsmuller. Walnoten, amandalen, hazelnoten bv. (reden is dat noten vitamine E en omega-3 vetzuren bevatten). Geen pinda's en maïs.

Fruit is altijd goed. Vooral rood fruit als aardbeien, kersen, druiven, bessen, enz. Speciaal aanbevolen fruit: citrusfruit, ananas, grapefruit, kiwi, meloen, papaya.

Volkoren crackers met magere kaas, engelse marmelade, tahin enz. (zie tips voor broodmaaltijd.)

Drinken:
Groenten- en fruitsappen zijn altijd goed (zie ook tips voor broodmaaltijden)
Over de dag heen minimaal vijf bekers groene thee wordt aanbevolen.
Karnemelk, vifit, biogarde, maar geen melk (teveel vet) Rode wijn . Maximaal twee glazen per dag wordt aanbevolen door Houtsmuller en Valstar.

Volgens Ralph Moss (zie internetlinks) in zijn maandelijkse nieuwsbrief is een glas rode wijn dezelfde als:

One glass of red wine (with its powerful antioxidant resveratrol) is equal to: